Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit den Belägen trainieren. Die Übungen sind abwechslungsreich und können Teil eines gezielten Trainingsprogramms sein. Sie sind ideal, um Bauchmuskeln, Beine, Arme oder Hände zu trainieren . Sie werden von Physiotherapeuten bei der Rehabilitation empfohlen, die in jeder beliebigen Position durchgeführt wird, sowie zur Erhaltung der Fitness bei Sportlern. Die Bänder werden von Fachärzten für Orthopädie, Rehabilitation und Sportmedizin, Fitnesstrainern usw. empfohlen.


Übungsbänder sind eine ideale Alternative zu anderen Trainingsgeräten wie Hanteln oder einer Bank. Sie eignen sich perfekt für das Training zu Hause und unterwegs, da sie nicht viel Platz benötigen. Sie stärken die Muskeln des gesamten Körpers und verbessern die Ausdauer, Mobilität und Flexibilität des Körpers.